6974303969 & 6943825939|info@beautyspirit.gr

Τα σνακ της τηλεόρασης- Πώς θα γίνουν πιο υγιεινά;

Και ποιος δεν έχει συνδυάσει την παρακολούθηση της αγαπημένης του ταινίας, σειράς ή αγώνα στην τηλεόραση με την κατανάλωση αλμυρών ή γλυκών σνακ;; Ειδικά τα πατατάκια, γαριδάκια ή το ποπ- κορν αποτελούν τις δημοφιλέστερες επιλογές και δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν μπορούν να παρακολουθούν τηλεόραση χωρίς να τσιμπολογούν κάτι. Αν αναλογιστεί κανείς όμως ότι […]

By |Απριλίου 20th, 2017|Health|0 σχόλια

Αντηλιακό και το χειμώνα!

Αν και η ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας B (UVB) μειώνεται τον χειμώνα, οι υπεριώδεις A (UVA) παραμένουν σταθερές σε όλη τη διάρκεια του έτους.
Επειδή έξω έχει συννεφιά δεν σημαίνει ότι εσείς δεν εκτίθεστε στην υπεριώδη ακτινοβολία
Η συννεφιά δεν προστατεύει. Ακόμα και τις γκρίζες χειμωνιάτικες ημέρες, περίπου το 80% των ακτινών UVA και UVB […]

By |Δεκεμβρίου 30th, 2016|Beauty, Health|0 σχόλια

Το κόλπο για να γυμναστεί κάποιος σκληρότερα

Ο κανόνας των 60 δευτερολέπτων

Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς;
Υπάρχει ο κανονισμός των 60 δευτερολέπτων. Τουλάχιστον αυτόν προτείνει μία έρευνα που διαπίστωσε ότι όταν κάποιος γυμνάζεται με διαλείμματα και όχι για αρκετή ώρα χωρίς… ανάσα, τότε θα νιώσει ότι ολοκληρώνει […]

By |Μαΐου 26th, 2016|Health|Σχόλια κλειστά